Госпитальная шкала тревоги и депрессии
Нечётные пункты шкалы (утверждения) – для оценки тревоги, чётные – депрессии.
Выберите один из вариантов ответа на каждое утверждение, затем суммируйте набранные баллы отдельно по чётным (2,4,6,8,10,12,14) и нечётным (1,3,5,7,9,11,13) пунктам шкалы.
Старайтесь отвечать быстро, сильно не задумывайтесь.
1. Я испытываю напряжение, мне не по себе
- 3 – все время
- 2 – часто
- 1 – время от времени, иногда
- 0 – совсем не испытываю
2. То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство.
- 0 – определенно, это так
- 1 – наверно, это так
- 2 – лишь в очень малой степени это так
- 3 – это совсем не так
3. Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться.
- 3 – определенно это так, и страх очень велик
- 2 – да, это так, но страх не очень велик
- 1 – иногда, но это меня не беспокоит
- 0 – совсем не испытываю
4. Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное.
- 0 – определенно это так
- 1 – наверно, это так
- 2 – лишь в очень малой степени это так
- 3 – совсем не способен
5. Беспокойные мысли крутятся у меня в голове.
- 3 – постоянно
- 2 – большую часть времени
- 1 – время от времени и не так часто
- 0 – только иногда
6. Я испытываю бодрость.
- 3 – совсем не испытываю
- 2 – очень редко
- 1 – иногда
- 0 – практически все время
7. Я легко могу сесть и расслабиться.
- 0 – определенно это так
- 1 – наверно это так
- 2 – лишь изредка это так
- 3 – совсем не могу
8. Мне кажется, что я стал все делать очень медленно.
- 3 – практически все время
- 2 – часто
- 1 – иногда
- 0 – совсем нет
9. Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь.
- 0 – совсем не испытываю
- 1 – иногда
- 2 – часто
- 3 – очень часто
10. Я не слежу за своей внешностью.
- 3 – определенно это так
- 2 – я не уделяю этому столько времени, сколько нужно
- 1 – может быть, я стал меньше уделять этому времени
- 0 – я слежу за собой так же, как и раньше
11. Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться.
- 3 – определенно это так
- 2 – наверно это так
- 1 – лишь в некоторой степени это так
- 0 – совсем не испытываю
12. Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения.
- 0 – точно так же, как и обычно
- 1 – да, но не в той степени, как раньше
- 2 – значительно меньше, чем обычно
- 3 – совсем так не считаю
13. У меня бывает внезапное чувство паники.
- 3 – очень часто
- 2 – довольно часто
- 1 – не так уж часто
- 0 – совсем не бывает
14. Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы.
- 0 – часто
- 1 – иногда
- 2 – редко
- 3 – очень редко
Сложите сумму баллов по чётным и нечётным пунктам шкалы отдельно (чётные пункты -2,4,6,8,10,12,14- показатели депрессии; нечётные пункты -1,3,5,7,9,11,13- показатели тревожности).
0 – 7 — “норма” (отсутствие достоверно выраженных симптомов тревоги или депрессии)
8 – 10 — “субклинически выраженная тревога \ депрессия”
11 и выше — “клинически выраженная тревога \ депрессия”