Наиболее частыми причинами бессонницы являются нарушения кровоснабжения мозга, а также тревожно-депрессивные проявления. Первые чаще встречаются у пожилых людей, вторые мало зависят от возраста.
Для успешного лечения важно на первом этапе выявить причину и воздействовать именно на неё. Приём снотворных ничего не лечит. Это как пытаться устранить боль, не устраняя её причины. Ко всему прочему, снотворные нельзя принимать долго, ибо это чревато формированием лекарственной зависимости.
В случае плохого кровоснабжения терапевтическое воздействие должно быть направлено именно на коррекцию питания мозга. В случае нарушения сна из-за избыточной тревожности, терапевтической мишенью будет именно тревога. Выбор грамотных средств воздействия может определить только специалист. Это могут быть лекарства и/или психотерапевтические методики.