Инвентаризация фантазий
Как психотерапевт я часто встречаюсь с ситуацией, когда человек не может определиться с тем, что ему хочется. Или с тем, что ему нравится.
Например, многим клиентам бывает трудно ответить на вопрос: «Чем я хочу заниматься, кем работать?». Или: «Стоит ли общаться с этим человеком, строить с ним отношения», «Как жить дальше?» Помочь ответить вам на эти вопросы могут и ваши фантазии. Что такое фантазии и откуда они берутся?
Под фантазиями я понимаю специфические мысли и образы, которые приходят в сознание. Эти мысли и образы не всегда согласуются с моральными нормами, установками человека о себе, людях, отношениях. Они принадлежат нашему внутреннему ребёнку, который уж точно знает, чего ему хочется. Вам могут приходить фантазии о могуществе, одиночестве, смерти (своей и близких), сексуальные фантазии, мысли типа «бросить всё и уехать в Тайланд» пр. Фантазии чем-то напоминают сны, но часто более конкретны. Сны же, по выражению Фрейда, являются королевской дорогой к подсознанию. Фантазии ведут нас в том же направлении. Они позволяют больше узнать о себе, своих стремлениях, предрасположениях и желаниях. Почему наши фантазии нас пугают?
В силу того, что фантазии иногда конфликтуют с нашими убеждениями, мы зачастую стараемся их не замечать. А замечая, боремся или пытаемся прогнать.
Важно научиться не гнать эти образы из сознания, а быть к ним внимательнее. Наличие фантазий не обозначает порочность или испорченность. Все люди имеют фантазии. Некоторые боятся, что, если такое приходит им в голову, то с ними что-то не так… Начинают тревожиться, бороться. И становятся ещё большими невротиками. Чем полезны фантазии?
Вместо этого полезно обращать внимание на эти внутренние послания. Они могут указать направление, в котором вам будет интересно и легко двигаться. Указать на то, к чему вы стремитесь и от чего устаёте. Так что произведите инвентаризацию своих фантазий, прислушайтесь к ним, не прогоняйте. Это может дать вам большее знание о себе. Своих потребностях, желаниях. Сделать вас менее расколотыми, более цельными. |